Polres Klaten Cyber News/Polsek Trucuk—-Pagi hari dianggap sebagai waktu yang paling tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari. Di waktu inilah, banyak orang meyakini bisa mendapatkan asupan vitamin D gratis secara alami.
Seperti yang dilakukan personil Polsek Trucuk dibawah Pimpinan Kapolsek Trucuk AKP Nurwadi,S.H,M.Si setiap pagi harinya melaksanakan giat berjemur bersama dihalaman Mapolsek Trucuk.
Kapolsek Trucuk mengajak anggotanya untuk berjemur selama 15 menit saja pada waktu yang tepat, yaitu sekitar pukul 10.00 Wib, untuk bisa menjadi solusi mudah dan praktis di dalam mencukupi asupan vitamin D agar sistem imun tubuh menjadi kuat dan mudah-mudahan bisa menghindarkan penyebaran virus Corona
“Sinar matahari terbukti baik meningkatkan sistem imunitas tubuh, yang mampu menangkal serangan virus. Saat berjemur, sinar matahari membuat tubuh membentuk vitamin D yang dibutuhkan untuk menjaga kekebalan tubuh”ucap AKP Nurwadi.
Lebih lanjut, ia menyebutkan paparan sinar matahari yang baik dan dibutuhkan tubuh terdapat pada pukul 10 pagi hingga pukul 1 siang. Tapi, durasinya tak boleh lebih dari 10 menit.
“Enggak boleh terlalu lama 10 menit cukup asal terpapar langsung karena kalau terlalu lama berisiko kanker kulit,” Lanjut Nurwadi.
Leave a Reply